No Vox Populi Saúde de hoje, vamos falar de hábitos saudáveis e de como pequenas mudanças na rotina podem fazer diferença para a saúde e a qualidade de vida. O ponto de partida é o novo e-book gratuito lançado por pesquisadores da UERJ, com orientações sobre alimentação, nutrição, hidratação, higiene do sono e exercícios físicos. Mas a conversa vai além do livro: vamos entender o que a ciência diz sobre esses hábitos e o que realmente é possível colocar em prática no dia a dia. E quem traz todas as dicas é a nutricionista Verônica Rangel, autora do estudo. Afinal, cuidar da saúde precisa ser complicado? Ou será que pequenas escolhas, feitas todos os dias, já podem mudar muita coisa? Dá o play e vem com a gente!
Rádio Catedral FM RJ 106,7
