Viver bem | insônia
É um distúrbio do sono caracterizado pela dificuldade em adormecer ou manter o sono. Segundo a OMS afeta 40% dos brasileiros adultos. A quantidade ideal de horas de sono é uma característica individual. Porém, é o estado em que a pessoa se encontra no dia seguinte, que define se foi ou não satisfatório. Geralmente decorrem…